駿也 東海林2021年1月4日読了時間: 1分偽腹本日は年明け初出勤。 さっそくお昼に2週間ぶり？くらいに 白米（大盛）を食べたが 退勤時に腹が減る腹が減る。 早く帰ってご飯を食べたくなった。 この現象は 甲田先生の「奇跡が起こる半日断食」の 偽腹の話に近い現象かもしれないと感じた。 偽腹とは具体的に言えば...
駿也 東海林2021年1月4日読了時間: 1分足のスタイルチェンジネット記事を見ていて一つのやりたいこととして 美脚を目指したいことに気付いた。 なお、自分は足の骨格の関係上、O脚なので 形として短く見える上に 脂肪がたまりやすいよう。 脂肪を定期的な断食や有酸素運動で減らすことはもちろんのこと 内転筋も鍛えていきたい。...
